|
Вчера сделала над собой усилие и съела на ≈1335кКал
Сегодня на весах -500гр
Мне вот правда интересно, это еще позавчерашний дефицит сказывается или все же я могу худеть питаясь больше?
Не увижу ли я завтра большой + на весах? Сегодня у меня тоже больше 1300ккал.... К концу следующей недели в планах выйти на 1450кКал
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 63,27g | Prot: 96,57g | Kolh.: 107,14g.
Frukost: Овсяное Печенье с Изюмом(Домашнее), Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Сливочное Масло, Владхлеб Подольский Хлеб. Lunch: Овсяное Печенье с Изюмом(Домашнее), Чай, Спагетти, Куриная Грудка с Овощами. Middag: Курица Вареная. Snacks/Annat: Помидоры, Владхлеб Подольский Хлеб, Грецкие Орехи, Помидоры. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|