Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 81,06g | Prot: 61,49g | Kolh.: 52,40g.
Frukost: Mamão Formosa, Sadia Presunto Cozido Magro, Três Marias Mussarela, Marilan Magic Toast Integral, Ovo Frito, Tirolez Queijo tipo Cottage, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Sopa de Legumes. Middag: Tomates, Scala Queijo Prato, Pepino (com Casca), Rezende Hamburger de Carne Bovina, Alface, Munik Barra de Chocolate 70% Amargo. Snacks/Annat: queijo ralado, fermento, farinha de amendoas, requeijão crioulo, creme de leite, farinha de linhaça, Egg, Nestlé Creme de Leite, La Violetera Castanhas do Pará, Nestlé Creme de Leite, stevia em pó forno e fogão, farinha de coco zona cerealista, farinha de amendoas, banana nanica, oleo de coco, ovos. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vandring - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cidapetito 's vikthistorik
|