|
Kakak pengguna FS mau tanya dong.
Tadi pagi aku nimbang dan timbangan menunjukkan 71kg dan sarapan cuma pake pisang dan susu UHT 1 gelas. Terus tadi siang workout (tanpa lunch) 2 jam dan setelah nimbang jadi 74kg. Penambahan berat badan post-workout normal kah? Kan nggak mungkin pisang dan segelas susu bisa nambah bobot 3 kilo 😅
|
779 kcal
|
Fett: 14,02g | Prot: 75,64g | Kolh.: 90,97g.
Frukost: Emmi+ Swiss Premium Yogurt Plain Low Fat, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Sunpride Banana, Oatmeal Cookie with Raisins. Middag: Emmi+ Swiss Premium Yogurt Plain Low Fat, Soft Silken Tofu, Tuna. Snacks/Annat: Sunpride Banana. mer...
|
|
 Kommentarer
emggak terlalu ngerti sih
13 jul 18 av medlem: sugarnotsalt
|
Coba di ingat berapa banyak kamu minum stelah workout.
13 jul 18 av medlem: vitaandrolla
|
@Pageantsid itu sekali seminggu kok 😅 cuma kebetulan nimbang 2 kali aja.
@vitaandrolla 2 liter air putih kak
13 jul 18 av medlem: saradioactive
|
itu nambah masa ototnya kali ya
14 jul 18 av medlem: febri26
|
Jangan begitu, diem aja terus nimbang beda jam dalam sehari pun beda kok hasilnya, timbangan badan itu ngukur semua (daging, tulang, lemak, otak, organ dalam, gas, isi perut, BAB yg blm dikeluarkan, BAB di kandung kemih, baju yg dipakai, dll smuanya), daripada pusing mikirin bb fluktuatif mending nimbang seminggu sekali aja, biar kelihatan hasilnya, atau klo mau sehari sekali waktu yg sama di timbangan yg sama, tapi dgn catatan ga boleh stress sendiri kalau liat timbangan tiap hari yaa.. selain timbang jalan lupa ambil foto selfie seluruh badan posisi depan dan posisi samping buat dibandingkan sebulan sekali dan ukur lingkaran badan sebulan sekali juga pake meteran dengan begitu, yg dinilai bukan dari 1 sisi aja tapi segala sisi.. semangat loh jangan patah semangat hanya karena timbangan, semua itu sebentar lagi jadi masa lalu hehe.. *semoga
14 jul 18 av medlem: jannahaja
|
*jangankan begitu **jangan lupa
14 jul 18 av medlem: jannahaja
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saradioactive 's vikthistorik
|