Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
85,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2816 kcal
|
Fett: 57,01g | Prot: 215,94g | Kolh.: 352,76g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Scitec Nutrition Omega 3, Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Blanc d'Oeuf, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Instant Oats, Banane. Lunch: Riz Basmati, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Courgette, Poivrons, Huile d'Olive. Snacks/Annat: Courgette, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Isolate, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet. mer...
|
|
3036 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|