Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
79,5 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 45,40g | Prot: 78,13g | Kolh.: 126,48g.
Frukost: Кисель, Doppel Herz Омега-3, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Пастила, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Вареное Яйцо. Lunch: Индилайт Медальон из Индейки, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Middag: Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Ладоград Говядина Запеченная, Окрошка. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Рот Фронт Карамель Москвичка, Сушки, Prisma Яблоко Антоновка, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|