|
我嗚嗚嗚嗚嗚嗚 明明身形有差 可是體重不爭氣的...... 我嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚
|
74 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
911 kcal
|
Fett: 43,16g | Prot: 89,73g | Kolh.: 31,94g.
Frukost: 火雞漢堡, 紅茶. Lunch: costco 摩佐羅拉乾酪切片, Costco 蘿蔓心, 雜錦堅果, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Middag: 7-11 茶葉蛋. Snacks/Annat: 芭樂. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|