|
smlm makan kalap tapi ngak tau timbangan ttp trn wlpun cmn 1ons hee
|
80,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2556 kcal
|
Fett: 74,14g | Prot: 70,81g | Kolh.: 429,75g.
Frukost: Roti Gandum 100%, Pisang, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Roti Gandum 100%, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Skippy Peanut Butter. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Babi Segar, Nasi Putih, Jahe, Sawi Dimasak (dari Segar), Minyak Sayur Canola. Middag: Prune Kering, Kue Ikan atau Patty, Labu Dimasak, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Jahe, Minyak Sayur Canola, Nasi Putih, Nasi Jagung. Snacks/Annat: Milo Milo, Morin Kaya Spread, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Roti Gandum 100%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icha melisa 's vikthistorik
|