Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
48,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
903 kcal
|
Fett: 19,29g | Prot: 47,77g | Kolh.: 134,92g.
Frukost: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Bolo de Banana e Aveia. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Batata Doce, Antarctica Guaraná, Tomates. Middag: Antarctica Guaraná, Sadia Filé de Peito, Quiabo Cozido, Pepino (Descascado), Tomates. Snacks/Annat: Uvas-Passas (sem Sementes), Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Marilan Magic Toast Integral. mer...
|
|
1232 kcal
|
Träning:
Situps - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harujordan 's vikthistorik
|