|
Barreira dos 70 quebrada!
|
69,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 70,38g | Prot: 95,55g | Kolh.: 79,85g.
Frukost: Maçãs Fuji, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Brócolis, Camarão na Moranga, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mamão Formosa, Ovo Cozido, Abacaxi, Morangos, Melão. Middag: Brócolis, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peixe Empanado Frito, Hellmann's Maionese. Snacks/Annat: Mexerica, Doce Vida Cacau 70% sem Adição de Açúcar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OseasFeithosa 's vikthistorik
|