|
Завтра у меня 10-ый день БУЧ - Смешанный. Весь день буду в разъездах, но еду на завтра всю приготовила.
|
1433 kcal
|
Fett: 54,88g | Prot: 58,23g | Kolh.: 178,45g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Огурец (без Кожуры), Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо, Кабачок. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Myprotein Арахисовая Паста. mer...
|
|
 Kommentarer
Завтра у меня 10-ый день БУЧ - Смешанный. Весь день буду в разъездах, но еду на завтра всю приготовила. Завтрак: корзинки из арахисовой пасты и овсяной муки с творогом и черной смородиной.
Перекус 1: Протеиновый коктейль.
Обед: гречка с овощами.
Перекус 2: протеиновое печенье.
Ужин : сырники с арахисовой пастой. КБЖУ: 1439 / 116,3/ 57 / 115,8
12 jul 18 av medlem: Юлия Чаш
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|