Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
62,2 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 49,42g | Prot: 59,24g | Kolh.: 180,49g.
Frukost: Tre Stelle Feta Cheese, Tomatoes, White Bread , Calavo Avocado. Lunch: Moji Sushi California Roll. Middag: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Outshine No Sugar Added Fruit Bar, White Bread , White Bread , GFS Deli Turkey Breast, Banana Pepper . Snacks/Annat: Kemps Mini Ice Cream Sandwiches, Sodexo Roasted Zucchini, Lundberg Organic Long Grain Brown Rice, Great Value Organic Ground Flax Seed , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Chiquita Mini Banana. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
6200 steps - 1 timme, Treadmill 4000 steps - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|