Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
95,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2842 kcal
|
Fett: 96,26g | Prot: 127,32g | Kolh.: 390,98g.
Frukost: Queijo Coalho, Ovo Frito, Granola, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. Lunch: Palha Italiana, McDonald's Casquinha Baunilha, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Cenouras, Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cavalinha, Cupim Assado. Middag: Açaí, Caldo de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Tangerinas, Queijo Coalho, Ovo Frito, Tapioca com Manteiga. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|