Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
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79,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1763 kcal
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Fett: 38,37g | Prot: 175,37g | Kolh.: 183,95g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: 大塚食品 マイサイズ チーズリゾットの素, 玄米（中粒、調理済み）, ファミリーマート おつまみグリルチキン, 生卵. Middag: New World Farms Broccoli Florets, 紅鮭, モランボン 韓キムチ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 紀文 糖質0g麺, 白子のり 朝食のり, 生卵. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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