Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2018
|
79,6 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 34,18g | Prot: 169,40g | Kolh.: 165,72g.
Frukost: ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス, バナナ, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 木綿豆腐. Middag: 白子のり 朝食のり, 玄米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 紅鮭, 生卵, 生卵. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|