Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 34,24g | Prot: 172,02g | Kolh.: 187,68g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: 生卵, 大塚食品 マイサイズ スパイシーチキンカレー 辛口, 生卵, 玄米（中粒、調理済み）, ファミリーマート おつまみグリルチキン. Middag: 木綿豆腐. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 19,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|