Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2018
|
82,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 36,86g | Prot: 173,31g | Kolh.: 174,80g.
Frukost: ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 大塚食品 マイサイズ ビビンバの素, 生卵, ファミリーマート おつまみグリルチキン, 玄米（中粒、調理済み）. Middag: New World Farms Broccoli Florets, 紅鮭, モランボン 韓キムチ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 紀文 糖質0g麺, 白子のり 朝食のり, 生卵. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|