Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
64,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 62,58g | Prot: 103,05g | Kolh.: 184,65g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Льняное Масло, Ополье Масло Сливочное, Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Несквик Конфета, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты. Middag: Кексы с Черникой, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Клубника, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карпаччо. Snacks/Annat: Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Абрикос, Черешня, Красная Смородина, Вкусный День Творог 9%. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|