slava_vehter 's dagbok, 12 jul 18

slava_vehter 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Мои кулинарные эксперименты с овсянкой продолжаются
7 дней - 7 способов приготовить завтрак из неё)))) шёл 4й день
вот такие «Овсяшки» получились у меня
Девчонки!! И если есть мальчишки!!
Спасибо за внимание! Буду впредь писать рецепты сразу!! 🙌🏻
Ингредиенты:
-100 г овсянки монастырской (можно залить на ночь кипятком)
-2 яйца
-1 банан
-50 г ржаной муки
-корица
-подсластитель 20 капель
Все!!
Банан размять вилкой, добавляем остальные ингредиенты (белки можно водить отдельно)
Заливаем в селиконовые формы
Выпекаем 20-30 минут
Калорийность на 100 г
БЖУ 10/9/40, kKal 220

Все остальное украшение на Ваш вкус! Орехи, ягоды, кокос, творог!!

Visa kostkalendern, 12 juli 2018:

1723 kcal

Fett: 37,53g | Prot: 127,35g | Kolh.: 229,56g. Frukost: Овсяные кексы. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Middag: Минтай Запечённый, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Редис. Snacks/Annat: Фазер Лепешка Ржаная, Крыжовник, Клубника. mer...

185 Anhängare Stötta

1 till 20 av 66

Kommentarer

Что это?)

12 jul 18 av medlem: strawberrypiee

Красивенько

12 jul 18 av medlem: Mystikka

Красиво:) Поделитесь идеями?

12 jul 18 av medlem: vicky+

Выглядит супер✌🏻

12 jul 18 av medlem: Ярослав 1976

Это что такое интересное?)

12 jul 18 av medlem: Playwithrina29

красота! поделитесь рецептом пожалуйста 🤗

12 jul 18 av medlem: Маргарита Щег

Рецептик)

12 jul 18 av medlem: ДашаТаранова

12 jul 18 av medlem: mnangag

👍🏻

12 jul 18 av medlem: zeynab2504

да дад да

12 jul 18 av medlem: kate_ak

Хорошая идея, надо будет попробовать 😂 подскажите рецептик?)

12 jul 18 av medlem: P0LY

А что это? Можно рецепт?)

12 jul 18 av medlem: Atom_Sonya

и я хочу рецепт😊

12 jul 18 av medlem: TanyaKTi

😍👍🏼

12 jul 18 av medlem: masik_viktoriya

рецептик)))

12 jul 18 av medlem: Zhigulenak

12 jul 18 av medlem: Lenyks

можно рецептик

12 jul 18 av medlem: Ann240185

Класс, а как такое сделать?)

12 jul 18 av medlem: katy_rudenko

Шикарно! можно рецепт?

12 jul 18 av medlem: Galinchik1988

И я хочу рецепт этой красоты!

12 jul 18 av medlem: Зефирка21

Nästa>>


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

slava_vehter 's vikthistorik

Se komplett historik

slava_vehter 's dagbok, 12 jul 18

Lämna en kommentar

slava_vehter 's vikthistorik