Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
64,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
973 kcal
|
Fett: 40,22g | Prot: 80,81g | Kolh.: 82,11g.
Frukost: Date, Dried Chia Seeds, Pineapple, Apple. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Kangkung. Snacks/Annat: Rebo Kuaci. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GadingNaa 's vikthistorik
|