Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
65,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 50,33g | Prot: 98,86g | Kolh.: 222,54g.
Frukost: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Xandô Leite Desnatado , Ovo Frito, Ovo Frito. Lunch: Danone Danoninho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Middag: Kebab. Snacks/Annat: Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Banana Prata, Banana Prata. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Kratta - 1 timme, Vila - 18 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adrianebarbosa 's vikthistorik
|