Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1046 kcal
|
Fett: 26,55g | Prot: 68,80g | Kolh.: 147,21g.
Frukost: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Cinnamon, Honeycrisp Apples. Lunch: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Banana Pepper, Skinless Chicken Breast, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Udi's Gluten Free Pizza Crust. Middag: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Banana Pepper, Skinless Chicken Breast, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Udi's Gluten Free Pizza Crust. Snacks/Annat: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Quaker Quakes Rice Snacks - Caramel Corn. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Sittande - 15 minuter, Gå - 45 minuter, Körning - 30 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 3 timmar och 9 minuter, Yoga - 21 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Stående - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 5 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|