|
|
1797 kcal
|
Fett: 39,02g | Prot: 64,07g | Kolh.: 314,81g.
Frukost: Сушеные Бананы, Чай, Красное Яблоко, Зеленые Оливки, Красная Фасоль (Консервированная). Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной со Сметаной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Теремок Морс Клюквенный, Щавелевый Суп. Middag: Песочное Печенье, Чай, Красное Яблоко, Зеленые Оливки, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Annat: Красное Яблоко, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Кофе Латте (Обезжиренное), Кофе Латте (Обезжиренное). mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 35 minuter, Situps - 2 minuter, Vila - 17 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex14022008 's vikthistorik
|