Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
97,5 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2157 kcal
|
Fett: 74,38g | Prot: 84,50g | Kolh.: 169,16g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Roggen Knäckebrot. Middag: Homann Eiersalat, Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Gutes Land Gouda , Aldi Tomatenfisch, Mischkornbrot. Snacks/Annat: Pernod Ricard Pernod. mer...
|
|
2907 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thomas Seehawer 's vikthistorik
|