Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 70,97g | Prot: 77,45g | Kolh.: 136,57g.
Frukost: Roshen Молочный Шоколад, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Ермолино Кордон-Блю. Middag: Байкал Байкал, Кетчуп, Бырнза болгарская 30%, Лаваш тонкий, Сыр Российский. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Мороженое (Мягкое). mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|