Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
88,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 57,62g | Prot: 47,36g | Kolh.: 182,62g.
Frukost: Chá Verde, Panquecas Simples. Lunch: Leite Integral, Nescau Achocolatado, Pipoca com Manteiga (em Óleo). Middag: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Tomates, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral), Mexerica. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laismathiaci 's vikthistorik
|