Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
965 kcal
|
Fett: 36,96g | Prot: 38,68g | Kolh.: 137,84g.
Frukost: Water, Silk Light Vanilla Almond Milk, Coffee, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread. Lunch: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. Middag: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen). Snacks/Annat: Pineapple, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 10 timmar, Stående - 2 timmar, Matlagning - 25 minuter, Duscha - 15 minuter, Vila - 50 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice work! Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
10 jul 18 av medlem: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|