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Retomando a dieta Hoje
Consegui fazer 14 Hrs de Jejum, fiz um almoço bem saudável.
O problema maior foi agora a tarde :(
Não resistir e comi pão com mortadela, e muitos biscoitos.
Estou muito ansiosa enquanto eu não como minha ansiedade não passa. :(
Comecei Hoje, já esta bem dificil
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1561 kcal
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Fett: 52,05g | Prot: 59,67g | Kolh.: 222,01g.
Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Repolho, Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates. Snacks/Annat: Renata Biscoito Maizena, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Mexerica, Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Fortaleza Biscoito Maizena, Mexerica. mer...
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2253 kcal
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Träning:
Situps - 30 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling - 15 minuter, Löpband - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
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