Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
55,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 52,05g | Prot: 59,67g | Kolh.: 222,01g.
Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Repolho, Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates. Snacks/Annat: Renata Biscoito Maizena, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Mexerica, Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Fortaleza Biscoito Maizena, Mexerica. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling - 15 minuter, Löpband - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia Map 's vikthistorik
|