|
Люди,скажите кто сидит на ПП ,как вы в 300 гр. укладываетесь.Ладно перекус,ладно ужин,но обед и завтрак!!!!!😨😨😨
|
1570 kcal
|
Fett: 74,41g | Prot: 193,51g | Kolh.: 26,71g.
Frukost: Здравник Цикорий Растворимый, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Вареное Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Творог 0,6%, Приосколье Куриная Грудка. Middag: Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Сыр Гауда, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная. mer...
|
|
 Kommentarer
Какой же РСК должен быть?
10 jul 18 av medlem: Prep-Argus-Kinq
|
10 jul 18 av medlem: ta_shik
|
Не знаю так советуют не больше 300 гр или стакан😱😱😱😱
10 jul 18 av medlem: Prep-Argus-Kinq
|
по калориям надо смотреть, а не граммам. 300 гр это можно быть и 100к и 1500
10 jul 18 av medlem: Malefisenta666
|
Ясненько 😊 Я не на ПП ,поэтому не знаю как они с этим справляются 😁
10 jul 18 av medlem: ta_shik
|
Тут все вытекает из очередного мифа о растягивании желудка. Типо от 300 гр он не растянется. Желудок растягивается в любом случае, но после "обработки" пищи приходит в своё естественное состояние. Другое дело, если постоянно 5 раз в день есть по 2 кг еды- тут уже он приобретет размеры, соответствующие постоянному объему пищи
10 jul 18 av medlem: Malefisenta666
|
Malefisenta,но они ещё все не жирное и не каллорийное едят,поэтому возникает вопрос как умудряются калорийность набирать??????!!!!!!!А там кто их знает😮
10 jul 18 av medlem: Prep-Argus-Kinq
|
Так у них калорийность на грани провала от 1300 и меньше
10 jul 18 av medlem: Malefisenta666
|
Так вот в чем дело))))))
Интересно сколько на этом можно просуществовать
10 jul 18 av medlem: Prep-Argus-Kinq
|
вы как то странно считаете, что значит 300г или стакан? или 300г вы имеете ввиду объем? я на такой объем не наемся тоже. а вот 300г по весу это пакетик гречки и 150г курицы к примеру и это уде довольно много
10 jul 18 av medlem: j0zhi4ka
|
Это уже 450 гр уже много,нельзя😩
10 jul 18 av medlem: Prep-Argus-Kinq
|
Они годами сидеть, потом плато и снова режут калорий. В потом удивление- прошло 2 года, а я так и не пришла к желаемому весу. Или пришла, но все ещё толстая
10 jul 18 av medlem: Malefisenta666
|
мне кажется,все зависит от головы и калорийности продуктов.
10 jul 18 av medlem: Nataliya1973
|
Почему 450 то? Стандартный пакетик гречки вареной весит 150-160г. Плюс мясо 150г все, 300г еды
10 jul 18 av medlem: j0zhi4ka
|
Завтрак у меня 150г -160г творожной запеканки, чай и пару хлебцев с урбечем. Потом на работе кофе с молоком и 2фрукта , например 2 груши, или огромное яблоко, потом обед, потом ужин по объему как обед и вечером после тренировки стакан протеина либо чай, если нет тренировки. Голодной вообще не сижу. Пробуйте распределять еду на день, понаблюдайте когда у вас сильнее голод, кто-то не может жить без завтрака, кто то без ужина, все индивидуально:) воды пейте с лимоном побольше, хорошо голод забивает, я между едой ещё огурцы грызу, благо фирма башляет)
10 jul 18 av medlem: j0zhi4ka
|
Утверждение "нельзя есть больше 300гр пищи за раз" никак не связано с ПП. Суточный калораж менее 1300 калорий тоже никак не связан с ПП. Подобные игры с едой приводят к постоянным срывам и ночным жорам, а не к красивому и здоровому телу. Ну и конечно даже самое здоровое питание мало что вам даст без физической активности (хотя бы пресловутые 10000 шагов в день).
26 aug 18 av medlem: Hot Cheeks
|
а зачем в 300 укладываться
26 aug 18 av medlem: anttonina1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Prep-Argus-Kinq 's vikthistorik
|