Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2192 kcal
|
Fett: 111,92g | Prot: 67,82g | Kolh.: 238,76g.
Frukost: Магнит Сыр Российский 50%, Киви, Банан, Ячневая Каша на Молоке, Кофе (Растворимое), Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Колосок Хлеб Дарницкий Ржано-Пшеничный в Нарезке. Lunch: Екатерина Сладкая Торт «Воздушный Полет», Сибирский Стандарт Орех Мясной , Рис с Овощами. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Bastu - 20 minuter, Pilates - 1 timme, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|