Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
96,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2484 kcal
|
Fett: 113,85g | Prot: 160,72g | Kolh.: 205,22g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Desnatado, Granola, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Banana. Lunch: Cenouras, Rúcula, Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Cavalinha. Middag: Polpa Norte Polpa de Graviola, Queijo Coalho, Ovo Frito, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão. Snacks/Annat: Queijo Coalho, Tapioca. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|