Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
67,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 54,52g | Prot: 96,87g | Kolh.: 80,47g.
Frukost: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Суп из Сельдерея, Азбука Вкуса Суп из Гороха Маш с Креветками. Middag: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Annat: Грейпфрут. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЮличкаКид 's vikthistorik
|