Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 33,88g | Prot: 82,38g | Kolh.: 183,84g.
Frukost: KDD Skimmed Milk Long Life, Ülker Altınbaşak Limon Lifli Kepekli. Lunch: الخبز الأبيض, Coca-Cola Coca-Cola Light, صدر دجاج. Middag: حليب الشوكولا الخالي من الدسم, البسكويت بدون منكهات أو بسكوت زبدة الحليب (دهن أقل). Snacks/Annat: آيس كريم (الأسكا), مشروب الطاقة, كب كيك الشوكولاته مع زينة السكر أو حشوة. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Bada - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fofa_perry 's vikthistorik
|