Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
50 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1939 kcal
|
Fett: 58,62g | Prot: 81,95g | Kolh.: 281,09g.
Frukost: Безе со Сгущенкой, Запеканка с Бананом, Кофе, Чай. Lunch: Петрушка, Соевый Соус, Спеленок Нектар Морковный, Спеленок Пюре Тыква, Рис Отварной, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Петрушка, Помидоры, Соевый Соус. Middag: Сушка, Сушка, Сахарный Песок, Чай, Помидоры, Лук, Картофель Отварной, Помидоры, Сметана. Snacks/Annat: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Яблоко. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|