Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
51,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
567 kcal
|
Fett: 30,47g | Prot: 17,39g | Kolh.: 45,22g.
Frukost: Салат из Помидоров и Огурцов, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Вареное Яйцо, Tess Зелёный Чай. Lunch: Tora Bika Капучино, Омлет с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Салат Овощной. Snacks/Annat: Tess Зелёный Чай. mer...
|
|
1269 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana De Side 's vikthistorik
|