Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
113,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 113,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 26,82g | Prot: 66,37g | Kolh.: 200,66g.
Frukost: Nutrilett Raspberry & Oat. Lunch: Nutrilett Raspberry & Oat. Middag: Eldorado Jasminris, Köttgryta. Snacks/Annat: Arla Keso Naturell 4%, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Jordgubbar. mer...
|
|
3219 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|