Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
39 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 74,94g | Prot: 67,25g | Kolh.: 102,13g.
Frukost: Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Sate Ayam, Soto Ayam. Lunch: Daging Sapi, Wortel Dimasak, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Middag: Keripik Tempe, Richoco Nabati Chocolate Wafer, Kacang Tanah. Snacks/Annat: Tahu Goreng. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hevyaniza 's vikthistorik
|