|
Niet blij mee 😢
|
79,2 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 131,45g | Prot: 63,49g | Kolh.: 185,86g.
Frukost: Hahne Haferflocken Oats, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Banaan. Lunch: Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Belegen 48+, Korenlanders Donker Meergranen. Middag: No Fairytales Bieten Tortilla, AH Rauwkost Pittig, Danone Hüttenkäse, Rosbief, AH Broccoli Rijst. Snacks/Annat: Dolce Gusto Lungo, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Celebrations Celebrations, Muffin met Chocolate Chip, Trader Joe's Kokosijs Naturel, AH Citroen Sorbetijs. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Undervisning - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 jul 18 av medlem: mamasuusje
|
@mamasuusje Dat klopt maar 1 ons. Gisteren heb ik echter gebbq-ed. Meestal lukt het me niet maar te houden. Nu heb ik niet veel gegeten en ook groente spiesen in plaats van vlees. Ik had dus de hoop dat het nu wel goed zou gaan.
09 jul 18 av medlem: Zonnetje inhuis
|
Ik begrijp het wel, je wilt weer terug naar de 78’ers. Maar die komen er snel aan, let maar op 💪!
09 jul 18 av medlem: wvdzwart
|
1x naar het toilet en t is er weer af...
09 jul 18 av medlem: Misawai
|
lief zonnetje ben benieuwd wat je schaal morgen aangeeft. zal vast minder zijn! al snap.. het is balen omdat je er in investeert door juist gezondere keuzes te maken.
09 jul 18 av medlem: adff
|
Groentenspiesen in plaats van vlees zijn een goeie keuze. Al zal er ook wel ergens een bovengrens zijn, ik lees eigenlijk nergens dat je teveel groenten kan eten 🙂! Groenten bevatten veel vezels, die er samen met veel vocht allemaal nog uitkomen. Rustig afwachten dus, en doorgaan met goeie keuzes maken 👍!
09 jul 18 av medlem: wvdzwart
|
Niet te streng zijn voor jezelf!! 0,1 kg telt niet mee hoor!!
09 jul 18 av medlem: lgreinerart
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zonnetje inhuis 's vikthistorik
|