didim015 's dagbok, 09 jul 18

tips kak 

Bisa ya ga konsumsi gula garam minyak, trs makan nya rasa nya gmntuh???  

Ikawati: bisa loh bisa, aku bisa, ya hambar, cuman ngandelin bawang sama tomat untuk sebagai perasa, minyak? Tahu tempe, telur, ikan, ayam, semua bisa dikukus, bisa dipanggang kok, enggak mesti ngandelin minyak kan kak... 

waahhh hebaatttt 

amazing... kamu beneran mentalnya kuat sis, aku mah msh aja sminggu skali ada aja junkfood . jadi ya keliatan sih smpe skrg ga ada hasil bagus. trn naik aja di angka 96,5 ke 91 dan skrg naik lg berputer puter di 93 - 95. selama 6 bln ini... duh aku beneran amaze liat kamu sis... congratz ..teruskan perjuanganmu sis...i hope, i can do that😊😇 

terinspirasi sekali😍 

Maaf ne ya kak,aq buka2 jurnal kakak,berarti semua makanan yg kakak posting itu no gula n garam ya? Trs kl lg cheat day? Bikin sendiri semua mknnya?  

Ikawati: iyaa kak semua masakan yg dijurnal itu semua masak sendiri, waktu cheatday nya aku itu biasanya 2minggu sekali, kalau pun emang bener" mau cheatday seminggu sekali aku cuman ngandelin (kerupuk dong sebagai teman perasa), nasi aku ganti sama nasi merah atau ubi"an, kalau pun cheatday aku tetap masak sendiri kak, aku setiap hari masak sendiri kak enggak ada jeda gak masak, karena walaupun aku diet, org rumah yg lain tetp butuh makan, sama aja apa yg mereka makan aku juga makan, cuman bedanya aku pisahin, yg punya mereka berbumbu, sedangkan yg punya aku tawar... 

Ikawati: kalau pun cheatday aku usahakan gak pernah ngonsumsi lebih dari 2000kkal, dan kalau pun ada niat cheatday yah kak, aku selalu gempur olahraga dulu paginya atau sorenya, biar siang atau malam bisa makan enak, jdi enggak terlalu ngebebani besoknya, aku juga udah 6bln ini enggak nyentuh indomie atau supermie sama sekaliiiii, nyicipi juga gak pernah kak... 

Mkasih yaah untuk suportnya kakak-kakak, semangat juga untuk kakak-kakak yang lainnya yah 💪🏻🤗 

Terus kalau boleh cerita ya, aku gak bisa milih mana dulu yg mengecil, tpi dibadan aku yg duluan mengecil adalah dibagian wajah, pipi mulai mengecil, tembolok dileher pun udah hampir menipis, trus baru masuk kebagian perut dan pinggang,trus masuk kebetis, baru masuk ke bagian paha dan bokong, jujur untuk dibadan aku bagian lengan termasuk bagian yg paling lamaaaaaaa, tpi kalau trus diet dengan olahraga, mudah"an semua bisa mengecil, tpi harus dengan ekstra kesabaran... 

Salut bgt deh ma kakak... Bisa tahan godaan,ibu rmh tangga impian semua org...👍👍👍 

selamat mbak....peyutnya nyusut bungitttt 😘😘😘pengen....😂😂 

Wahhh hebat ya kak Motivasinya apa kak?  

Keren ka..cantik..menginspirasi saya pribadi..ikutan kurus ah..cemunguud  

berapa lama kak? 

ketjeeeeeh abiiis mbak..bs sampe lost 30 kg lbh..saluuuut..n pola diet nya sm olahraga apa aja 

cantik,matanya lebih keliatan,gak sebaris doang..maaf sis,tp beneran cantik🙏🙏😊😊😍 

kereeeeen  

hebatos😍