Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3162 kcal
|
Fett: 120,81g | Prot: 160,00g | Kolh.: 358,06g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Гречка Вареная, Куриные Грудки (Жареные). Middag: Блины на Молоке. Snacks/Annat: Лаваш Армянский, Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Мой протеин, Творожек с изюмом. mer...
|
|
3027 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Crosstrainer - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Styrketräning - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|