Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
97,8 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1884 kcal
|
Fett: 89,45g | Prot: 109,58g | Kolh.: 93,48g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Edeka Beerenmischung, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild. Middag: Spareribs. Snacks/Annat: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Schlagsahne, Obstkuchen. mer...
|
|
3019 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thomas Seehawer 's vikthistorik
|