|
Kemarin2 ngambil ocd yg 4 jm alhasil makn siangnya jdi kalap bngt, jdi hri ini mo ngmbil yg 6 jm ajh biar makan nya gk rakus kya hri kmarin hahaa
|
79 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
632 kcal
|
Fett: 6,24g | Prot: 43,71g | Kolh.: 104,14g.
Lunch: Ikan, Terong Balado, Udang Kukus atau Rebus, Kacang Polong (Polong), Cumi-cumi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau, Pare, Nasi Putih. Middag: Ceri Manis, Susu Kedelai, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Pisang. Snacks/Annat: Jagung Rebus. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|