Ну,что ж,первая тренировка после трёхнедельного перерыва прошла и вроде,не залило пока🙃Это радует😊продолжаем вливаться в режим💪🏻😜Доброе утро, fc🌹
|
65,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 65,42g | Prot: 169,64g | Kolh.: 60,04g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Bonfesto Рикотта Лайт, Форель Слабосолёная Ашан, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Вареное Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, Моё Лобио. Middag: Вареное Яйцо, Моя Куриная Грудка Гриль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Myprotein Протеин. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|