|
Mitä syötte välipalaks jos ootte VHH tai muuten vaa yritätte vähentää hiilareita?
|
1487 kcal
|
Fett: 77,20g | Prot: 112,73g | Kolh.: 82,75g.
Frukost: Kananmunan Valkuainen, Kotimaista Leipäjuusto, Pirkka Meetvursti, Good Food Riisikakku Merisuolalla. Lunch: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Middag: Pirkka Leipäjuusto , Tupla Tupla+ Protein Salty Caramel, Atria Kevyt Kalkkunanakki, Majoneesi (Kevyt). Snacks/Annat: Barebells Protein Bar Caramel Cashew. mer...
|
|
 Kommentarer
En syö välipaloja vaan yritän pitää riittävät välit aterioiden välillä. Olen ketogeenisella ruokavaliolla, jos otan välipalaa se on juustoa palanen.
08 jul 18 av medlem: Orkhid
|
En myöskään syö välipaloja, katson sen naposteluksi. Ns normi ketokarpilla söin 2-3 ateriaa päivässä. Nyt olen yhdistänyt ketoiluun pätkäpaaston, söin ensin kaksi ja nyt yhden aterian päivässä. Muuna aikana vettä tai kahvia mustana.
08 jul 18 av medlem: J0hQ
|
Lisättäköön, että kahvi on mulla aiemmin usein ollut se ns välipala. Aluksi join kuohukermalla, sitten kookoskermalla ja nyt jos en mustana, niin teen munalatten.
08 jul 18 av medlem: J0hQ
|
Itse oon tottunu syömään neljän-viiden tunnin välein nyt nii jotenkin hankalaa. En osaa rakentaa uutta ruokavaliota nyt jotenkin 😑
08 jul 18 av medlem: jonna073
|
omppua tai porkkanaa tai keitetty kananmuna
08 jul 18 av medlem: zenniiii
|
Vhh:lla ei tarvitse syödä yhtä mittaa. Syö kunnon ruoka-annokset, rasvaa pitää olla hh tilalla.
08 jul 18 av medlem: J0hQ
|
Mulla on aika usein välipalana paistettu kanafile. (en oo VHH, mutta se pitää hyvin nälkää ja siinä on kivasti proteiinia).
08 jul 18 av medlem: Miss->S
|
J0hQ tää onkin se haaste ku oon just tottunu et aina pitää syödä kolmen tunnin välein ettei tuu nälkä 😑
08 jul 18 av medlem: jonna073
|
Kannattaa odottaa sitä nälkää. Ja opetella erottamaan nälkä mieliteosta. Muistan kyllä itsekin miettineeni eväitä, välipalaa jne ennenkuin tajusin, etten tarvi. Vaikka olisi nälkäkin, se on erilainen (ainakin mulla) kun syön vhh. Nälkä on, mutta pystyy helposti odottamaan sen kanssa.
08 jul 18 av medlem: J0hQ
|
08 jul 18 av medlem: mikapeltokorpi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|