Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2018
|
71,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2640 kcal
|
Fett: 49,85g | Prot: 188,13g | Kolh.: 369,50g.
Frukost: Tempe Mendoan, Quaker Oat, L-Men Gain Mass, Pisang, Nasi Putih, Soto Daging. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, L-Men Gain Mass, Quaker Oat, Siomay. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hendrapriatna 's vikthistorik
|