Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2012
|
86,6 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2012:
|
1460 kcal
|
Fett: 39,25g | Prot: 75,63g | Kolh.: 201,48g.
Frukost: Magarine, Mehrkornbrot, Confiture Abricots, Kondensmilch, Tee, Senf, Pouletbrust, Schlemmertöpfchen, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Lunch: Gemüsesuppe (mit Gleichemcwasseranteil, Konserviert), Senf, Saure Gurken, Schinken Bure Hamme Rustico, Mehrkornbrot. Middag: Knoblauch, Sonnenblumenöl, Ketchup, Bratkartoffeln, Gebratene Polenta, Tomaten, Grüne Brechbohnen, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Annat: Reiswaffel, Exotic Ice Mini, Honigmelonen. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|