Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
62,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 66,03g | Prot: 108,05g | Kolh.: 160,45g.
Frukost: Ovo, Elegê Leite UHT Desnatado, Peito de Frango, Bom Pastor Ricota, Banana Prata. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Abóbora Cabotia. Middag: Burger King Whopper Bacon Jr., Bob's Batata Canoa (Média). Snacks/Annat: Melão, Scala Queijo Minas Meia Cura, Tapioca, Mamão. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amandasousa1 's vikthistorik
|