Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
72,3 kg
Tappat hittills: 40,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 74,88g | Prot: 61,65g | Kolh.: 154,68g.
Frukost: Alpro Soya Go On Mango, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Lunch: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, AH Rode Grapefruit. Middag: AH Rauwkost Hollandse, Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Remia Knoflooksaus, AH BBQ Kipsate, AH Gekruide Speklap, AH BBQ Burger, Rivella Koolzuurvrij Lemon. Snacks/Annat: Celebrations Celebrations Mini, Koffie, Rosé, Céréal Melkchocolade, AH Groentesap Komkommer Spinazie Venkel Bleekselderij Limoen. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|