Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 81,12g | Prot: 77,11g | Kolh.: 213,21g.
Frukost: Трубочка со Сгущенкой, Огурец (с Кожурой), Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Кабачки Жареные, Кофе, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Варенье из Смородины, Сыр Российский, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Чай, Noyan Овощная Закуска, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (без Кожуры). Middag: От Мартина Семечки Отборные, Балтика Пиво Безалкогольное, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей . Snacks/Annat: Хлеб Черный, Красный Октябрь Печенье Аленка Вкус Молочный Шоколад, Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Пятерочка Сливы, Нектарины, Абрикос, Черешня. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Vandring - 52 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|