Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
100,3 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
902 kcal
|
Fett: 46,57g | Prot: 57,75g | Kolh.: 62,82g.
Frukost: Di&Di Шоколадное Печенье, Кофе с Молоком, Куриные Бедрышки (Запеченные), Простоквашино Сметана 10%, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные. Lunch: Яйцо Всмятку, Сосиска Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Дикси Груша Сезонная. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatsiana Chimt 's vikthistorik
|